Иногда мы так устаем на работе, что, проснувшись рано утром, совершенно нет сил на приготовление вкусных завтраков. А поесть с утра нужно обязательно. Как сделать завтрак максимально быстро и просто? Несмотря на то, что черничный смузи легок в приготовлении, он очень питательный. В одной его порции содержится 10 граммов белка и клетчатки. Этого будет достаточно […]
Ежевика – это настоящая чудо-ягода. Она является прекрасным источником витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Она крайне полезна при авитаминозе. Отлично повышает гемоглобин, улучшает работу мозга и препятствует снижению иммунитета. Смузи с ежевикой прекрасный способ насладится вкусными и полезными ягодами. Его консистенция легко регулируется количеством добавляемой жидкости, а состав можно каждый раз изменять исходя из […]
Манго-грушевый смузи — это по-настоящему солнечный коктейль. Его шелковая гладкая текстура и большое количество витаминов зарядит вас хорошим настроением на целый день! Из этого коктейля можно сделать вкусный сладкий, а главное низкокалорийный щербет! Не правда ли, хорошая идея? Ингредиенты: 1 груша (используйте спелую грушу, предварительно удалив сердцевину с косточками); 1 крупное спелое манго, либо 2 […]
Смузи из арбуза немного отличаются от других фруктовых смузи, так как арбуз имеет очень высокое содержание воды. Если вы не знаете, как правильно приготовить арбузный смузи, это может привести к водянистому напитку со слабым вкусом. Чтобы избежать этого, при приготовлении напитка по данному рецепту, требуется предварительно заморозить арбуз. Конечно, вместо этого вы могли бы приготовить […]
Смузи из клюквы насытит вас жизненной энергией, поможет улучшить ваше настроение. Этот напиток станет прекрасным началом дня. Сочетание терпкой ягоды с бананом и йогуртом просто удивительно! Помимо того, что готовится он за считанные минуты, он имеет в себе массу положительных качеств, так как клюква — это лучший источник антиоксидантов и полезнейших витаминов: Витамин С — […]
Смузи из сливы с медом отлично подойдет для вашего завтрака. Этот напиток замечательно взбодрит вас с утра и насытит энергий на целый день. К тому же его употребление не скажется на вашей фигуре, так как калории в этом напитке полностью усваиваются организмом. Приготовленный из сочных спелых слив, полностью натурального йогурта и меда, он станет самым […]
Ингредиенты: 1 банан; 2 чашки клубники, малины или вишни; 1 стакан молока; 1/2 чашки ванильного или простого йогурта; 1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока. Приготовление: Что бы приготовить морозный фруктово-ягодный коктейль, вам понадобится для начала заморозить все ягоды и фрукты в морозильной камере холодильника. Перед тем, как поместить их в холод, хорошенько промойте ингредиенты и высушите. […]
Вкусный и питательный банановый смузи с персиком и авокадо. Он освежит вас летним днем и наполнит организм полезными витаминами. Благодаря сочетанию фруктов и авокадо напиток приобретает нереально восхитительный вкус и нежную консистенцию! Ингредиенты 1 банан 1 авокадо 1 персик 1 ст. ложка воды 1 ч. ложка меда Приготовление Вымойте фрукты и порежьте на кусочки, затем […]
Нежный смузи из манго и маракуйи зарядит вас прекрасным настроением на целый день. Сок этих экзотических фруктов, включает в себя большое количество витаминов и обладает высоким тонизирующим свойством. Ингредиенты 1 спелый манго 2-3 маракуйи Мед или сироп агавы – по желанию Мята для украшения Рассчитано на 2 порции. Приготовление Тщательно промойте фрукты под проточной водой. […]
Этот коктейль обладает всеми полезными свойствами для организма. Морковь содержит богатый запас антиоксиданта и бета-каротина, которые помогают защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Свекла же обладает противовоспалительными свойствами и хорошо отчищает кровь от вредных примесей улучшая работу печени. Выпивая стакан смузи из моркови и свеклы на завтрак, вы наполняете свой организм жизненной энергией и выводите […]
Предлагаем вам отведать этот замечательный сладкий напиток, чтобы наполнить свой организм полезными витаминами, энергией и бодростью. Смузи из моркови и апельсина — диетический напиток. Даже если в данный момент вы строго соблюдаете режим питания, этот напиток можете смело отведать, не задумываясь о лишних килограммах. Главное не забудьте исключить сахар из рецепта. Приготовление Первым делом хорошо […]
Начинайте свое утро правильно! Вкусный и питательный напиток из овощей и фруктов поможет вам в этом. Яблочно-морковный смузи приготовленный по данному рецепту, подходит для людей, плохо переносящих вкус сырых овощей. Низкокалорийный напиток с высоким содержанием витамина А, поможет наладить правильный обмен веществ в вашем организме. Вымойте и отчистите морковь от кожуры и нарежьте ее небольшими […]
Морковный смузи с бананом и ананасом идеальный напиток для любого времени года! Он не только освежает в жаркие летние месяцы, но и заряжает организм витамином С, который необходим в холодное время года в сезон гриппа. Напиток успокоит боль в горле и поможет быстрее справиться с простудой. Ингредиенты 1 чашка нарезанной моркови; ½ чашки нарезанного банана; ¼ […]
Смузи — это отличный способ добавить в свой рацион больше овощей, необходимых витаминов и минералов. Если вы постоянно сталкиваетесь с тягой к сахару, а при виде тарелки с зеленью в голову лезут грустные мысли, то этот смузи из сельдерея и яблок точно для вас! Данный рецепт превосходный способ замаскировать овощи под десерт или сладкую закуску. […]
Смузи с брокколи, бананом и сельдереем — это здоровый завтрак, перекус и просто напиток, созданный для удовольствия, который помогает очистить организм, ускорить метаболизм и улучшить ваше пищеварение. Приготовление Если вы решили использовать замороженное брокколи, то перед тем, как приготовить напиток, необходимо этот овощ немного разморозить. Для этого хорошенько его промываем в теплой воде и укладываем […]