Смузи из клюквы


Смузи из клюквы насытит вас жизненной энергией, поможет улучшить ваше настроение. Этот напиток станет прекрасным началом дня.

Сочетание терпкой ягоды с бананом и йогуртом просто удивительно! Помимо того, что готовится он за считанные минуты, он имеет в себе массу положительных качеств, так как клюква — это лучший источник антиоксидантов и полезнейших витаминов:

Смузи из клюквы – вкусный и полезный рецепт

Витамин С — помогает снизить утомляемость и повышает иммунитет;

Медь — повышает уровень гемоглобина в крови и укрепляет стенки сосудов;

Марганец — благоприятно воздействует на работу нервной системы и головного мозга;

Витамин Е — играет важнейшую роль в здоровье кожи и глаз.

Исследования показывают, что употребление цельной клюквы более полезно для вашего сердца, чем употребление концентрированных добавок клюквы.

Ингредиенты:

  • 1 чашка сладкого яблочного сока
  • 2 чашки цельной клюквы
  • 1 банан
  • 1/2 стакана йогурта
  • 2 ст. ложка кленового сиропа
  • 1/4 чайной ложки корицы (по желанию)

Ингредиенты рассчитаны на две большие порции напитка.

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Подавать рекомендуется сразу после приготовления.

Если вы предпочитаете напиток послаще, то добавьте дополнительную столовую ложку кленового сиропа.

Смузи их клюквы готов. Наслаждайтесь!

Другие рецепты:

Автор записи: Ms. Bee