Морковный смузи с бананом и ананасом идеальный напиток для любого времени года! Он не только освежает в жаркие летние месяцы, но и заряжает организм витамином С, который необходим в холодное время года в сезон гриппа. Напиток успокоит боль в горле и поможет быстрее справиться с простудой.
Ингредиенты
- 1 чашка нарезанной моркови;
- ½ чашки нарезанного банана;
- ¼ стакана нарезанного кубиками ананаса;
- ½ чашки греческого йогурта;
- ½ чашки миндального молока без сахара, либо любого другого молока на ваш выбор;
- 2 ст. ложки поджаренных грецких орехов;
- ¼ чайной ложки корицы;
- щепотка мускатного ореха.
- По желанию можно добавить 1 ст. ложку кокосовых хлопьев.
Для украшения: измельченная морковь – кокос и измельченные грецкие орехи.
Приготовление
Для того чтобы приготовить морковный смузи с бананом и ананасом понадобится блендер. Добавьте в него все ингредиенты: морковь, банан, ананас, греческий йогурт, грецкие орехи, кокос (по желанию), корицу и мускатный орех. Смешайте до получения однородной массы. Наслаждайтесь сразу же, украсив дополнительными кусочками моркови, кокоса и / или измельченных грецких орехов.
Для того, чтобы это смузи по достоинству оценили ваши дети, замените сырую морковь, на морковь приготовленную на пару. Не забудьте ее остудить перед тем, как добавить в блендер. Так напиток приобретет приятную гладкую основу и детям понравится его пить на завтрак. А для особых приверед используйте при подаче непрозрачный стакан. Он скроет любые смузи странного цвета.
Морковный смузи с бананом и ананасом готов. Приятного аппетита!
Еще по теме:
Подборка рецептов смузи: 18 способов приготовления
Смузи с брокколи, бананом и сельдереем
