Для любого человека принятие ванны неотъемлемая часть повседневной жизни. Будь то ванна с пеной после долгого, напряженного дня или соляная ванна после особенно напряженной тренировки. Горячая ванна не только очищает тело, но и хорошо помогает снять боль в мышцах и суставах.
Ароматерапия в ванной — это мощный способ снять стресс и сделать жизнь более приятной. Когда вы расслаблены и менее напряжены, ваше тело находится в большем равновесии.
Как развести эфирное масло в воде
Эфирные масла не растворимы в воде, и поэтому выливание их непосредственно в ванну приведет к образованию пленки неразбавленных эфирных масел, сидящих сверху, терпеливо ожидая, пока ваша нежная плоть войдет в воду. А далее вас ждет неприятные раздражения на коже или ожоги. Вместо этого добавьте выбранное вами эфирное масло для ванн к солям для ванн. Просто смешайте 10-15 капель эфирного масла и пару чайных ложек абрикосового масла (можно заменить на любое другое базовое масло) с половиной стакана соли для ванн, а затем добавьте эту смесь в воду.
Если соли для ванн отсутствуют под рукой, попробуйте добавить эфирные масла для ванн к маслу-носителю, такому как жожоба, кокос или миндаль. Приготовьте в бутылочке смесь используя 1 столовую ложку несущего масла и от 15 до 20 капель эфирных масел. Хорошо встряхните, а затем размешайте в теплой воде в ванной. Данная формула рассчитана на одну ванную. Дышите глубоко, когда эфирные масла испаряются, чтобы получить замечательные ароматерапевтические преимущества.
На заметку: для того, чтобы использовать эфирные масла в душе, добавьте три-пять капель эфирного масла на стену или внешний край вашего душа. Горячая вода рассеет этот запах.
Можно обойтись и без суеты с ванной, используя уже готовые продукты с эфирными маслами, как:
- бомбы для ванн
- масло для ванны
- гель для душа
- мыло
Меры предосторожности
- В качестве меры предосторожности, обязательно избегайте эфирных масел для ванн, которые, как известно, вызывают раздражение кожи у некоторых людей. Масла, такие как корица, гвоздика и душица, могут вызывать повышенную чувствительность.
- Некоторые эфирные масла вредны для использования во время беременности, поэтому перед планированием ароматерапевтической ванны обязательно изучите безопасные эфирные масла для ванн во время беременности и проконсультируйтесь с вашим врачом.
- Всегда разбавляйте эфирными масла. Так как эфирные масла сильно концентрированные, они должны быть разбавлены в масле-носителе перед их использованием в противном случае вы получите сильный ожог.
- Избегайте контакта с эфирными маслами, если у вас есть царапины или поврежденная кожа.
- Будьте осторожны с солнечным светом при нанесении цитрусовых масел на кожу. Избегайте прямого воздействия солнечных лучей после использования любого цитрусового масла.
- Перед первым использованием обязательно аллерготест. Нанесите небольшое количество на внутреннюю сторону предплечья и подождите 24 часа, чтобы увидеть, происходит ли какая-либо реакция.
Еще по теме:
