Предлагаем вам отведать этот замечательный сладкий напиток, чтобы наполнить свой организм полезными витаминами, энергией и бодростью.
Смузи из моркови и апельсина — диетический напиток. Даже если в данный момент вы строго соблюдаете режим питания, этот напиток можете смело отведать, не задумываясь о лишних килограммах. Главное не забудьте исключить сахар из рецепта.
Ингредиенты
- 1,5 стакана кубиков сладкой моркови
- 4 стакана свежевыжатого апельсинового сока
- 4,5 ст. ложки молока
- 3 стакана йогурта
- 2 кубика измельченного льда
- сахар (по желанию)
Рассчитано на 3 порции.
Приготовление
Первым делом хорошо вымойте и очистите морковь, затем порежьте ее на ломтики. Выдавите сок из апельсинов. Для этого необходимо вымыть их и разрезать каждый пополам. Далее сожмите каждую половинку и выдавите в стакан сок. Конечно, если у вас есть специальная соковыжималка для цитрусовых, то нужно ей воспользоваться.
Идем далее. В блендер добавьте ломтики моркови, апельсиновый сок, молоко, йогурт и колотый лед. Если вы хотите подсластить напиток, то добавьте сахар.
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы и разлейте по стаканам. В виде украшения можно использовать цукини. Подавайте охлажденным.
Смузи из моркови и апельсина готов. Приятного аппетита!
Еще по теме:
Подборка рецептов смузи: 18 способов приготовления
Смузи с брокколи, бананом и сельдереем
Морковный смузи с бананом и ананасом
