Смузи из яблок и сельдерея


Яблочный смузи с сельдереем Смузи — это отличный способ добавить в свой рацион больше овощей, необходимых витаминов и минералов. Если вы постоянно сталкиваетесь с тягой к сахару, а при виде тарелки с зеленью в голову лезут грустные мысли, то этот смузи из сельдерея и яблок точно для вас!

Данный рецепт превосходный способ замаскировать овощи под десерт или сладкую закуску. Смешанные в правильном соотношении фрукты и овощи делают этот вариант приготовления напитка превосходным! Он настолько хорош, что вы даже не заметите, что он пестрит полезными веществами.

На заметку:

если вы процедите ваш напиток с помощью мелкого сита или пропустите через марлю, то получится восхитительный сок.

Как сделать смузи из яблок и сельдерея

Ингредиенты

  • 0,5 стакана мелко нарезанного сельдерея;
  • 1 очищенное и мелко нарезанное яблоко
  • 2,5 стакана молока
  • 1 щепотка сахара

Приготовление

Этот рецепт яблочного смузи, приготовленный из четырех ингредиентов, занимает менее одной минуты. Просто смешайте все ингредиенты в блендере и тщательно перемешайте до получения желаемой консистенции.

В данном рецепте используются очищенные яблоки. Так смузи приобретает густую кремовую основу. К сожалению, вместе с яблочными очистками теряется и большинство полезных веществ, которые находятся непосредственно в яблочной кожуре. Что бы получить максимальную пользу от этого напитка не счищайте ее.

Вместо сахара, вы можете использовать подсластитель без его содержания, но если вы не беспокоитесь о калориях, используйте мед или кленовый сироп. В противном случае вы можете полностью отказаться от сахара, используя только фрукты, чтобы подсластить свой коктейль.

Сделайте его безмолочным: вы можете легко сделать этот рецепт безмолочным, заменив обычное молоко на кокосовое, несладкое миндальное или соевое молоко.

Итак, теперь вы знаете как правильно готовить смузи из яблок и сельдерея. Приятного аппетита!

Другие напитки с сельдереем:

Яблочный смузи с сельдереем и огурцами.
Смузи из киви, сельдерея и мандарина.
Смузи с брокколи, бананом и сельдереем.

Автор записи: Ms. Bee