Любой овощ или фрукт можно превратить в полезный напиток. Часто, выходя на улицу, мы видим красочные вывески магазинов и торговых центров. Они так и соблазняют попробовать их «полезные» напитки. Плохо то, что невозможно быть точно уверенным в их пользе. Вместо этого есть прекрасная возможность приготовить что угодно дома и займет это всего несколько минут.
Смузи готовится с использованием пюре из овощей или фруктов с комбинацией молока, йогурта или даже мороженого. Имейте в виду, мороженое под запретом для людей, которые следят за своим весом. Морковные смузи, если употреблять их в ограниченном количестве, могут стать частью вашей обычной диеты.
Морковь очень питательна. В ее состав входит большое количество витамина А, клетчатки и бета-каротина. Она обладает способностью выводить токсины из организма, положительно влияет на состояние кожи, повышает иммунитет, кроме того помогает улучшить зрение. Регулярное употребление моркови снижает уровень холестерина, который пагубно влияет на работу сердца.
